Selbstgemachte Energieriegel | Climbers Paradise
Selbstgemachte Energieriegel

Rezepttipp: Energieriegel selber machen – einfach und unkompliziert

Wenn Kraft und Konzentration beim Klettern nachlassen, braucht der Körper rasch einen Energieschub. Müsliriegel sind leicht einzustecken und nahrhaft. Vor allem selbstgemachte Energieriegel sorgen für schnelle und gesunde Energiezufuhr. Und: Hausgemacht schmeckt es am besten! Viel Spaß beim Ausprobieren und Verkosten.

Das Rezept für den Energieriegel:

30 g Mandeln
30 g Walnüsse
30 g Sonnenblumenkerne
100 g Marillen getrocknet
50 g Rosinen
1 Obst der Saison
100 g Flocken
1 Prise Salz
3 EL Honig

Die Zubereitung des Energieriegels:

Alle trockenen Zutaten im Mixer zerkleinern, die restlichen Zutaten hinzufügen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech streichen. ½ Stunde bei 180 Grad backen und die noch warmen Riegel schneiden und auskühlen lassen.

Rezept von Alice Angermann (www.aliceangermann.at)