Frühlingsfun – die besten Gebiete fürs langersehnte Frühlingserwachen
Der Winter war lang. Ungewohnt lang in der Pandemie-Saison 20/21. Wie eingeschlafen fühlen sich Körper und Muskeln an. Doch die... weiterlesen
Sportklettern
Vier-Wochen-Last-Minute-Klettertraining
Der Winter neigt sich dem Ende zu, die Tage werden länger – Zeit, wieder so richtig mit dem Klettertraining zu... weiterlesen
Bau dir dein eigenes Klettergym für zu Hause
An manchen Tagen stehen der eigenen Motivation zum Klettern leider irgendwelche Dinge im Weg. Gründe dafür können vielfältig sein: schlechtes Wetter, Alltagsverpflichtungen, schreiende Kinder oder vielleicht einfach ein langer Arbeitstag. Um das Training auch unter widrigen Umständen möglich zu machen,... weiterlesen
Das „Aaaaah“ und „Oooooh“ des Kletterns!
Habt ihr euch schon mal gefragt, was der Unterschied zwischen Freeclimbing (Freiklettern) und Free-Solo-Klettern ist? Lexikalisch betrachtet mögen die Abweichungen... weiterlesen
Verhalten am Fels – Tipps für ein entspanntes Miteinander
Vom richtigen Parken bis hin zur Mitnahme des Mülls – am und um den Felsen sollte ein rücksichtsvolles Mit- und... weiterlesen
Nur nicht ans Fallen denken: So überwindest du deine Sturzangast
Angst ist Teil des Kletterns. An manchen Tagen kaum spürbar, überwältigt sie uns an anderen mit voller Wucht. Aber wie kann man sie eindämmen, sodass es nicht zur völligen Blockade kommt? Hier findest du einige wertvolle Strategien, wie man mit... weiterlesen
Klettertraining mit Kindern
Das Wort Training ist gerade im Zusammenhang mit Kindern oft negativ behaftet. Umso wichtiger ist es, sich darüber Gedanken zu... weiterlesen
Die Kletterausdauer richtig trainieren
In diesem Artikel erklären wir dir, warum es sinnvoll ist, die Ausdauer zu trainieren. Wir stellen dir ein paar Möglichkeiten... weiterlesen
Tapen ja, aber richtig!
Klettern ist das beste Ganzkörpertraining. Doch während wir Muskeln kräftigen, sind es vor allem die bandhaften Strukturen, die ganz schön was aushalten müssen. Wir zeigen euch, wie man im Fall des Falles mit dem richtigen Tape für Unterstützung sorgen kann.... weiterlesen
Klettern in Zeiten von Corona: Kann ich mich am Fels anstecken?
Das derzeit alles dominierende Thema geht natürlich auch an uns Kletterern nicht spurlos vorbei. Die Verunsicherung ist in weiten Teilen der Bevölkerung groß, Expertenmeinungen gehen auseinander, die Medizin lernt dieses neue Virus erst kennen. Wir baten deshalb Dr. Rouven Hornung von der Universitätsklink Innsbruck um seine Einschätzung, wie sich das Coronavirus auf unsere Klettertätigkeiten auswirkt und welche Vorsichtsmaßnahmen tatsächlich sinnvoll sind. weiterlesen