Vier-Wochen-Last-Minute-Klettertraining
Der Winter neigt sich dem Ende zu, die Tage werden länger – Zeit, wieder so richtig mit dem Klettertraining zu... weiterlesen
Sportklettern
Friction, Baby! 5 Tipps für das Klettern im Winter
Felsklettern, wenn alle anderen auf Skitour gehen – ist das nicht kompletter Irrsinn? Wir erklären euch, warum dem nicht so... weiterlesen
Frühlingsfun – die besten Gebiete fürs langersehnte Frühlingserwachen
Der Winter war lang. Ungewohnt lang in der Pandemie-Saison 20/21. Wie eingeschlafen fühlen sich Körper und Muskeln an. Doch die schlechte Fitness muss nun Platz machen, denn die Motivation ist erwacht – und sie ist so groß wie noch nie.... weiterlesen
Bau dir dein eigenes Klettergym für zu Hause
An manchen Tagen stehen der eigenen Motivation zum Klettern leider irgendwelche Dinge im Weg. Gründe dafür können vielfältig sein: schlechtes... weiterlesen
Das „Aaaaah“ und „Oooooh“ des Kletterns!
Habt ihr euch schon mal gefragt, was der Unterschied zwischen Freeclimbing (Freiklettern) und Free-Solo-Klettern ist? Lexikalisch betrachtet mögen die Abweichungen... weiterlesen
Verhalten am Fels – Tipps für ein entspanntes Miteinander
Vom richtigen Parken bis hin zur Mitnahme des Mülls – am und um den Felsen sollte ein rücksichtsvolles Mit- und Nebeneinander vorherrschen. Wenn ihr diese Tipps beherzigt, macht ihr euch keine Feinde im Klettergarten und ihr trägt zudem zu einer... weiterlesen
Nur nicht ans Fallen denken: So überwindest du deine Sturzangast
Angst ist Teil des Kletterns. An manchen Tagen kaum spürbar, überwältigt sie uns an anderen mit voller Wucht. Aber wie... weiterlesen
Klettertraining mit Kindern
Das Wort Training ist gerade im Zusammenhang mit Kindern oft negativ behaftet. Umso wichtiger ist es, sich darüber Gedanken zu... weiterlesen
Die Kletterausdauer richtig trainieren
In diesem Artikel erklären wir dir, warum es sinnvoll ist, die Ausdauer zu trainieren. Wir stellen dir ein paar Möglichkeiten des Ausdauertrainings vor, damit du deiner Vision der grenzenlosen Kondition ein wenig näher kommst. In verschiedenen Beiträgen haben wir euch... weiterlesen
Tapen ja, aber richtig!
Klettern ist das beste Ganzkörpertraining. Doch während wir Muskeln kräftigen, sind es vor allem die bandhaften Strukturen, die ganz schön... weiterlesen