Ob Skitourengehen, Freeriden, Schnehschuhwandern oder Klettern – im Winter ist es kalt und deshalb kosten uns Aktivitäten draußen an der frischen Luft mehr Ener... weiterlesen
Wir widmen dem Wunderkraut gerne einen Beitrag, um ihren Ruf ein wenig aufzubessern. Meist begegnet man der Brennnessel bereits beim Zustieg zum Felsen und Zusa... weiterlesen
Riegel ist nicht gleich Riegel. Nach einem anstrengenden Klettertag braucht der Körper Unterstützung beim Muskelaufbau und der Regeneration.
Dehnen, lockeres L... weiterlesen
Wenn Kraft und Konzentration beim Klettern nachlassen, braucht der Körper rasch einen Energieschub. Müsliriegel sind leicht einzustecken und nahrhaft. Vor allem... weiterlesen
Grill&Climb: kulinarische Tipps für die Vertikale
Endlich ist der Sommer da und wir freuen uns aufs Klettern am rauen Fels, auf die Zustiegsschuhe und das ... weiterlesen
Klettern strengt viele Muskelgruppen an und verbraucht viel Energie. Doch mit der richtigen Ernährung beim Klettern und vor allem beim Frühstück steht genügend ... weiterlesen
