Tapen ja, aber richtig!
Klettern ist das beste Ganzkörpertraining. Doch während wir Muskeln kräftigen, sind es vor allem die bandhaften Strukturen, die ganz schön was aushalten müssen... weiterlesen
Tipps 2
Klettertraining
Endlich Zeit für Yoga!
Kletternde Yogis oder yogierende Kletterer schwören darauf: Yoga hilft, schwierigere Routen zu klettern. In diesem Artikel möchte ich den Fokus auf zwei – für ... weiterlesen
Tipps 1