Eisklettern für Anfänger – So gelingt der Einstieg

Die Temperaturen sinken, der Aggregatzustand des Wassers ändert sich von flüssig auf fest – die Eissaison ist da! Was braucht man zum Eisklettern? Wie funktioniert das Spiel mit der gefrorenen Materie? Unser Redakteur Benjamin Zörer begleitete den Gewinner unseres Gewinnspiels in Kooperation mit Austrialpin samt Bergführer Michael Veit einen Tag lang im Kaunertaler Eis.Heute ging es für uns ins wunderschöne Kaunertal. Schon beim Hineinfahren wird einem klar, warum das Kaunertal bei Eiskletterern kein unbekannter Fleck ist – links und rechts der Straße Eisfälle, einer schöner als der andere!Unser Ziel: der Fernergrieß am Ende des Gepatschdamms. Nach 15 Minuten Zustieg mit den Schneeschuhen sagte Bergführer Michael Veit: „Schauts mal, das ist unser Spielplatz für heute." Serdar, der Gewinner des Gewinnspiels, schaut nicht schlecht – das Eis um uns herum ist doch recht steil. Sogar eine 10 Meter hohe Säule steht da!Obwohl es das erste Mal Eisklettern für Serdar war, schlug er sich unglaublich. Trotz Höhenangst kletterte er bereits beim ersten Mal bis über die Hälfte der Seillänge – im zweiten Anlauf sogar bis zum Top. Das Resume: „Ein Erlebnis der Sonderklasse!"
Eisklettern für Anfänger in Tirol
Eisklettern für Anfänger in Tirol

How-To: Grundtechniken Eisklettern

Wer mit dem Eisklettern beginnen möchte, sollte bereits am Fels oder in der Halle mit dem Klettern vertraut sein und Sichern sowie Standardknoten beherrschen. Hier sind die wichtigsten Grundtechniken.

Steigen

Wie auch beim Felsklettern ist das Steigen das A und O. Beim Eisklettern haben die Füße idealerweise immer auf gleicher Höhe. Man kickt so ins Eis, dass das Steigeisen im besten Fall 90° zur Oberfläche eindringt – so greifen nicht nur die Frontal-, sondern auch die Sekundärzacken. Spezialtipp: Wem das schwer fällt, dem hilft es, beim Setzen daran zu denken, die Zehen etwas zu heben, sodass man einen Zug am Schienbein spürt.

Schlagen

Je effizienter wir die Eisgeräte verwenden, desto weniger Kraft und umso mehr Spaß. Grundsätzlich lässt man das Eisgerät durch eine Schleuderbewegung für sich arbeiten. Moderne Eisgeräte sind perfekt ausbalanciert – das meiste Gewicht sitzt am Kopf für optimales Eindringen. Am besten startet man mit Trockentraining: Arme gebeugt über den Kopf, Schulter/Ellbogen/Hand in einer Achse, Geräte nach vorne schleudern und aus dem Handgelenk noch einen Zug nach unten geben. Spezialtipp: Konkave Strukturen im Eis bevorzugen – konvexe Stellen haben mehr Spannung und führen zu mehr Eissprengung.

Bewegungsablauf (Raupentechnik)

Ausgangsposition: gut platzierte Eisgeräte schulterbreit auf gleicher Höhe, Arme lang, gute Steigeisenpositionen, etwas Bogenspannung. Nun Gesäß nach außen strecken, Beine gerade, zu den Füßen schauen. Mit kleinen Schritten links-rechts nachsteigen bis Knie ca. 90° gebeugt. Beine durchdrücken, Bogenspannung aufbauen. Dann ein Eisgerät lösen und höher setzen – zweites Gerät auf gleiche Höhe. Stabile Position einnehmen. Wiederholen.

Eisklettern für Anfänger in Tirol

Welche Ausrüstung benötigen wir?

Bekleidung

Wie beim Skitouren empfiehlt sich das Zwiebelschichtprinzip: Funktionsunterwäsche und warme Socken als Basis, dann ein dünner Fleece, je nach Temperatur eine dünne Isolationsjacke (Primaloft oder Daune), und als äußerste Schicht eine wasserabweisende Jacke und Hose. Zum Sichern und Rumstehen unbedingt eine warme Daunenjacke drüber – wer es kuschelig warm mag, investiert zusätzlich in eine Daunenhose. Eine Helmmütze unter dem Helm sorgt für warme Ohren.

Schuhwerk

Unbedingt ein voll steigeisenfester Schuh der Kategorie D. Ob synthetisch oder Leder – Geschmackssache. Synthetische Schuhe sind meist leichter, Lederschuhe langlebiger.

Handschuhe

Unterscheide zwischen Sicherungs-/Stehhandschuhen (warm, Fäustlinge oder dicke Fingerhandschuhe) und Kletterhandschuhen (möglichst viel Gefühl, z.B. eiskletterspezifische Handschuhe oder Langlaufhandschuhe). Als günstige Alternative: Winterarbeitshandschuhe aus dem Baumarkt – viele Eiskletterer schwören darauf.

Eisklettern für Anfänger in Tirol

Hardware – Die Packliste

  • Eisgeräte
  • Steigeisen
  • Eischrauben (8–10 Stk.)
  • Expresschlingen
  • Halbseile oder Einfachseil
  • Standplatzschlinge, Schraubkarabiner
  • Sicherungs-/Abseilgerät
  • Reepschnurmaterial, Halbseilstücke (ca. 1,8 m) für Eissanduhren, Sanduhrfädler
  • Messer, Gurt, Helm, Erste-Hilfe-Paket
  • 40-Liter-Rucksack

Text & Fotos: Benjamin Zörer

Eisklettern für Anfänger in Tirol

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