Familiarizzati con la tua attrezzatura:

Usa solo l´attrezzatura che corrisponde alla norma (sigla CE) e studia accuratamente le istruzioni per l’ uso.

Esercizi di scioltezza prima dell’ arrampicata:

Un po’ di ginnastica e esercizi di scioltezza proteggono le tue articolazioni, i muscoli e i tendini.

Controllo del partner prima di ogni scalata:

Controllatevi reciprocamente: nodi, chiusure dell’ imbracatura, attrezzatura per l´assicurazione, chiusure dei moschettoni e le due estremità della corda.

State attenti se assicurate altre persone:

Sei responsabile della vita del tuo partner.

Fai sapere al tuo partner cosa sta succedendo:

La comunicazione evita equivoci. Comunica al tuo partner  che ti attacchi alla corda.

Mai corda su corda:

Fate la discesa solo con l`uso di un rinvio di metallo. Non mettete mai due corde nello stesso moschettone.

Proteggi la tua testa:

Un casco può proteggerti in caso di caduta o se c’è il rischio di caduta di pietre.

Comportati in modo riguardoso:

Rispetta altri arrampicatori e informali di rischi e pericoli. Rispetti divieti di arrampicarsi già esistenti.